Onsdag 27/5, 76,4 kg.
Eftermiddagspass idag. Allt gick väldigt lätt och bekvämt, men det ska det väl göra också.
Kapade två set lockouts då axeln kändes av lite.
Bänkpress. 80*6, 95*6, 105*6*5
Lockouts. 100*2, 130*2, 140*2, 155*2*3
Chins. 0*10*3
Hissmaskin. 70*10*3
Baksida axlar maskin. 8 plattor*15*3
Biceps 4 set.
Inga konstigheter ;P
Kapade två set lockouts då axeln kändes av lite.
Bänkpress. 80*6, 95*6, 105*6*5
Lockouts. 100*2, 130*2, 140*2, 155*2*3
Chins. 0*10*3
Hissmaskin. 70*10*3
Baksida axlar maskin. 8 plattor*15*3
Biceps 4 set.
Inga konstigheter ;P
Kommentarer
Trackback
