Tisdag 19/5, 75,8 kg.
Vikten känns bra att den är nere runt 76 igen. Konstigt nog har jag ju inte gått upp alla dom tre kg jag tappade inför tävlingen i Södertälje utan bara knappt hälften.
Morgonpass idag, osmart är bara förnamnet. Tredje bänkpasset på tre och ett halvt dygn, svettigt!
Bänkpress. 80*5, 95*4, 112,5*3*2, 127,5*2*5
Liggande lårcurl. 30*15*3
Smalbänk till 5 cm kloss. 80*5, 95*4*2, 105*3*5
Pec dec. 40*8, 55*8*5
Chins 0*8*3
Hissdrag bröst. 70*8*3
Fick hoppa över mage idag då jag inte hann det.
Är nog en ENORM JÄVLA TUR... att nästa pass inte innehåller nån vanlig bänk med förskrivna vikter.
Hade så ont(träningsvärk) i brösten idag att jag knappt klarade fem tvåor på 127,5, haha.
Kommer köra nästa pass väldigt lätt och explosivt för att kroppen ska vakna lite till nästa bänkpass.
Kommentarer
Trackback
