Måndag 26/10, 81,6 kg.

Körde bänk och lite diverse andra övningar på Bosön idag. Gick väl skapligt förutom att axeln smärtade genom hela passet. Beställt hem en ny burk glucovett nu idag, verkar som axeln blir sämre och sämre nu ju längre ifrån avslutet av glucovettanvändningen jag kommer.

Bänkpress. 50*10*3, 90*5*2, 120*2*3, 140*2*4 (Vågade inte pressa mej mer för axeln)
Press nacke. 40*8, 50*6*2, 60*6*3
Lut. hantelpress. 25*15*3
Triceps. 4 set.
Rotatorrehab. 2 set*30 reps.

Prövade även köra lite böj efter bänken men kände av höger knä direkt =/
Blir endera ett pass imorgon på Bosön eller onsdag, vi får se.

Sen antar jag att det blir tröja igen på torsdag!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0