Torsdag 8/10, 81,6 kg.
Svettigt tröjpass ute i Farsta idag. Många konstiga tankar inför tävlingen nu . . . .
Bänkpress. 50*10*2, 80*5, 100*3*2, 120*1, 140*1
Tröja på, superkatana 42. Sundsvallspåklädnad :)
8 cm. 180*2
6 cm. 200*1
4 cm. 200*1
2 cm 210*1 (kom inte ner...) 215*1 (nuddade precis klossen)
Inser här att jag måste antagligen upp på 225-230 för att komma ner hyggligt och det känner jag som en tveksam ingång ;P Plockar med andra ord av tröjan och sätter på den som vanligt.
4 cm. 200*1 (precis ner till klossen. VAFAAAN?! )
2 cm. 205*1
Hela vägen 205*1*2, 210*1*2, 220*0
Hantellyft. 3 set
Rotatorkuff. 4 set
Biceps. 4 set
Vart ett väldigt jobbigt pass. Hade grymma problem att få ner stången bra, även med min vanliga påklädning av tröjan. Har nog lite att göra med 1) Insydda ärmar. 2) Tvättad tröja. 3) Fethet :)
Lyften hela vägen på 205 och 210 tryckte jag utan bekymmer men väldigt dåliga vinklar i botten. Hoppas jag kan sätta dit dom ändå på tävlingen men det ska jag nog kunna göra :)
