Måndag 21/9, 79,4 kg.
Tröja ute i Farsta. Axeln kändes bättre idag och kroppen kändes relativt fräsch så körde på skapligt idag-
Medelbred bänk. 50*8*2, 80*5*2, 100*1*3, 120*1*3
Tröja på, superkatana 42.
10 cm kloss. 170*3
6 cm kloss. 190*2, 210*2, 220*1*3
10 cm kloss. 240*1, 250*1
2 cm kloss. 210*1
Inga konstigheter :)
Triceps 5 set.
Hantellyft. 3 set
Rotatorkuff hantel. 3 set
Fick räcka så idag för att spara axeln lite.
Kändes i alla fall ganska så bra idag.
Kommentarer
Trackback
