Onsda 16/9, 78,6 kg.
Första markpasset på väääldigt länge. Lätt och behändigt :)
Marklyft. 60*8*2,100*6*2, 120*6*6 -- Varannan smal, varannan sumo.
Chins. 0*8*4
Lats. 4 set
Baksida axlar 5 set.
Biceps. 5 set
Mage. 5 set
Inga bekymmer. Marken var ytterst lätt och behändig.
Marklyft. 60*8*2,100*6*2, 120*6*6 -- Varannan smal, varannan sumo.
Chins. 0*8*4
Lats. 4 set
Baksida axlar 5 set.
Biceps. 5 set
Mage. 5 set
Inga bekymmer. Marken var ytterst lätt och behändig.
Kommentarer
Trackback
