Lördag 2/1, ca 83,5 kg.

Tröja på BSK. Sjukt grymt pass med nytt pers och det var dessutom över svenska rekordet och i krokarna av europarekordet! ;)
Var inget jättefint lyft tekniskt sett, och antagligen inte nåt som skulle funka på tävling men jävlar vilken fart på stången upp!!!

Bänkpress. 50*8*2, 70*8, 100*3*2, 120*3, 140*1

Tröja på, superkatana stl 42.

8 cm. 200*2, 220*1
5,5 cm. 240*1
Hela vägen. 250,5*1 -- NYTT PB!!!
3 cm. 260*0

Avbröt bänken sen, totalt slut och ont i underarmarna.

Axelrehab. 7 set


Här nere kommer film på det nya perset.

Observera farten på stången upp.




Kommentarer
Postat av: sauron af mordors

oroa icke min käre vän, tyngdlyftning skall ej ha ett estetiskt vackert utförande... man ska väl lyfta så mycket som möjligt annars bör sporten definieras om till konstlyftning. har tyngdlyftningsförbundet någon koppling till det ack så kreativa svenska bandyförbundet måntro? kör hårt och lyft tungt (och snabbt, så slipper du köra uthållighetsträning...)

2010-01-04 @ 10:28:34
URL: http://lucaslund.com
Postat av: Sir A

Sjukt bra tryck :)

2010-01-04 @ 14:37:23
Postat av: sorken

Du vet väl käre Lund att det är just ett ytterst estetiskt utförande som tilltalar domarna i denna skönhetssport! Regelverket är så diffust att det får konståkning och parsimning att verka simpelt. Och liksom bandyförbundet tillkommer (eller tas bort) regel på regel inför varje nytt år....



HATA BIIN!! ;P

2010-01-05 @ 06:31:12
Postat av: sorken

Tack så mycket Arthur af det runda bordet! :)

2010-01-05 @ 06:32:07
Postat av: Ronny

Såg rätt nöjd ut när du reste dig... =)

Tror allt satt i utlyftet. Kom nog sjukt rätt pga grymm passare...

2010-01-05 @ 21:15:08

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0