Söndag 17/1, 82,3 kg.
Bosön med Brani. Rygg och baksida ben, gick minsann hårt åt dom stackars små baklåren...
Marklyft. 75*10*2, 100*8, 130*8, 150*5, 170*8, 200*3
Chins. 0*19, 0*10
Hissdrag bröst. 3 set
Stångrodd smith. 2 set
Bencurl. 4 set m dropset på 2 sista...
Bellyback. 3 set
Känner mej sjukt slut i baklår, skinkor och korsrygg idag :)
Imorgon (tisdag) blire bänk på Bosön tror jag.
Marklyft. 75*10*2, 100*8, 130*8, 150*5, 170*8, 200*3
Chins. 0*19, 0*10
Hissdrag bröst. 3 set
Stångrodd smith. 2 set
Bencurl. 4 set m dropset på 2 sista...
Bellyback. 3 set
Känner mej sjukt slut i baklår, skinkor och korsrygg idag :)
Imorgon (tisdag) blire bänk på Bosön tror jag.
Kommentarer
Trackback
