Fredag 5/3, 82,8 kg.
Dagens huvudövning var mark. Och såhär i efterhand skulle jag höjt startvikten mer gentemot första vågen av programmet kan jag ju känna ;P
Jag och Brani var och körde på SATS Odenplan. Bra gym men dålig lättring på stången så jag körde det riktiga arbetssetet med remmar.
Marklyft. 140*5, 160*5, 175*15 -- Reps PB!
Lats. 2 övningar 6 set
Biceps. 5 set
Bellyback. 3 set
Vila lördag och sen ben på söndag!
Jag och Brani var och körde på SATS Odenplan. Bra gym men dålig lättring på stången så jag körde det riktiga arbetssetet med remmar.
Marklyft. 140*5, 160*5, 175*15 -- Reps PB!
Lats. 2 övningar 6 set
Biceps. 5 set
Bellyback. 3 set
Vila lördag och sen ben på söndag!
Kommentarer
Trackback