Måndag 15/3, 83,2 kg.
Har haft svårt att få ihop det med passen den senaste tiden. Idag till exempel körde jag bänken i V.3 i programmet och sen efter det så kördes böj för V.2... inte som det ska vara :) Men gick bra i alla fall i böjen!
Bänken kändes ganska seg och idag fanns inte mer krut än vad som gjordes.
Bänkpress. 120*5, 135*3, 155*4
Militärpress. 65*3. 75*3, 80*7
Knäböj. 120*3, 135*3, 155*8 -- Nytt PB :)
Axelrehab rotator. 3 set
Skönt med ett pass med endast basövningar i stort sett. Skulle haft biceps och mage också men var så slut så jag orkade verkligen inte. Vila imorgon och mark på onsdag sen.
Kommentarer
Trackback
