Måndag 29/3, 82,7 kg.
Den här veckan är toppningsvecka :) Roligt roligt! Var tänkt att det skulle toppas i militärpress och till helgen i mark och böj, men kändes så bra i bänken också så det vart ett litet pers där med.
Bänkpress. 120*3, 140*2*2, 160*1, 175*1 --PB!!
Militärpress. 60*3, 80*2, 90*1, 100*0, 100*1 --PB!!
Medelbred kättingbänk. 50+kedjor*3, 70+kedjor*3*3
Bra pass, alltid roligt med pers :)
Ska tilläggas att lyftet var fult på alla vis, studs och enormt rövlyft. Men de gör inget, haha.
175 kg.
Bänkpress. 120*3, 140*2*2, 160*1, 175*1 --PB!!
Militärpress. 60*3, 80*2, 90*1, 100*0, 100*1 --PB!!
Medelbred kättingbänk. 50+kedjor*3, 70+kedjor*3*3
Bra pass, alltid roligt med pers :)
Ska tilläggas att lyftet var fult på alla vis, studs och enormt rövlyft. Men de gör inget, haha.
175 kg.
Kommentarer
Trackback
