Onsdag 24/3, 82,7 kg.

Vart ett tidigarelagt tröjpass då Sara fyller år imorgon, men det funkade bra det också.
Kändes hyggligt på värmningen och sen var alla lyft utom ett ganska bra.

Bänkpress. 100*5*2, 120*3, 140*1

Tröja på, superkatana 42.

10 cm. 200*3
 6 cm. 230*2, 260*1
 4 cm. 260*1
 2 cm. 260*1 (missade utlåsning vänster med en par cm)
Hela vägen. 252,5*1, 252,5*0, 240*1

Alla lyft utom andra på 252,5 var helt okej. Den tappade jag lite bakåt så hade inget tryck alls.

Axelrehab. 4 set
Baksida axlar 5 set
Mage 4 set
Biceps 4 set



260 till 2 cm. Miss utlåsning på vänster.










252,5.  Den är uppe, även om det ser tveksamt ut ;)




Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0