Tisdag 14/9, 82,6 kg.
Underbara mjuka pumppass :)
Bänkpress m. stop 60*8*2, 90*5, 110*3, 125*3*4, 125*5
F.U Hantelpress m stop. 30*6, 40*6*4, 40*10
Knäböj fram. 20*10*2, 40*6*2, 70*6*5
Biceps. 4 set
Lätt och behändigt. Både bänk och hantlar var så lätta att jag slängde in en par reps extra på sista set.
Får se när nästa pass blir, torsdag eller fredag.
Bänkpress m. stop 60*8*2, 90*5, 110*3, 125*3*4, 125*5
F.U Hantelpress m stop. 30*6, 40*6*4, 40*10
Knäböj fram. 20*10*2, 40*6*2, 70*6*5
Biceps. 4 set
Lätt och behändigt. Både bänk och hantlar var så lätta att jag slängde in en par reps extra på sista set.
Får se när nästa pass blir, torsdag eller fredag.
Kommentarer
Trackback
